▫️Retreats

▫️Individueel

▫️Duo

▫️Groepen

▫️Natuur

▫️Meerdaags

▫️Paarden

▫️Schrijven

▫️Wandelen

▫️Boeddhist tempel bezoek

▫️E-coach trajecten

 

In mijn werk als gecertificeerd VitaliteitsCoach & LifeCoach help ik jongeren en volwassenen met diverse aspecten in hun leven.

 

Ik bied je een veilige en persoonlijke omgeving gedragen door vertrouwen en integriteit. 

Vitaliteit betekent welbevinden op fysiek, mentaal en emotioneel vlak. 

Ik coach met hulp van paarden, tijdens wandelingen, via schrijven en via E-coaching.

Een mensenleven is Holistisch, het geheel van biologische, psychologische en sociologische aspecten is onlosmakelijk met elkaar verbonden.

Disbalans in deze cirkel heeft vaak een negatieve invloed op onze Energie, Gezondheid, Blijheid en Gedrag.

Bewust Investeren in Jezelf staat centraal in mijn coachingstrajecten.

Jou persoonlijke vraag, doel of verhaal bepaalt dan ook de uniciteit van een sessie.

We gaan concreet in op jou authentieke persoonlijkheid met behulp van doeltreffende methodieken: 

- Vitaliteit Management  

- Emotie-Management

- HSP-Management (hooggevoeligheid)

- Stress-Management 

- Rationeel-Emotieve Therapie 

- Innerlijk-Kind Therapie

- Oplossingsgerichte Therapie

- Stress & Burn Out Therapie

- Levensstijl & Vitaliteit & Voeding

 

🐴 Retreat met paarden in Malaga - Andalusië 

Paarden communiceren zoals vluchtdieren in een kudde, duidelijk, confronterend, eerlijk, grotendeels non verbaal en zonder labels en oordelen.

Wel zo prettig ;) Zij reflecteren gedrag om vast te stellen van welke waarde jij bent voor de kudde.

Door deze pure en waardevrije reflectie zal je snel inzicht krijgen in je eigen (onbewuste) gedrag en gewoonten. 

Paarden zijn sociale dieren net als wij, één belangrijk verschil is dat paarden congruent zijn.

Wat paarden denken en voelen uit zich overeenstemmend in hoe zij handelen.

Duidelijk en oprecht. Congruent zijn is voor ons vaak een uitdaging omdat interne en externe factoren verwachtingen van ons hebben maar ook verplichtingen geven.  Denk aan sociaal wenselijk gedrag. 

Een paard geeft respons op wie wij zijn en niet op hoe wij doen. Paarden kunnen feilloos feedback geven op de aan- en afwezigheid van    

leiderschap, laag zelfbeeld, (onderdrukte) emotie, leven in je hoofd, grenzen aangeven, dominantie, assertiviteit, onderdanigheid, onzekerheid

en angst. 

Via e-coaching kunnen we vervolg geven aan je reeds ingezette proces.

✍️  Retreat therapeutisch schrijven in Malaga - Andalusië

Narrative Processing werkt diepgaand. 

Door te schrijven en te tekenen creëert je brein - gerelateerd aan de content - nieuwe verbindingen. 

Deze structuren dragen bij aan het vergroten van jou draagkracht en veerkracht door de afstand die je er letterlijk van neemt.

Je kiest zorgvuldig je woorden, je verplaatst jou verhaal en we gaan er samen mee aan de slag.

Het cerebrale proces voorafgaand aan het schrijven blijkt enorm ordenend, reflectief en helend.

Via e-coaching kunnen we vervolg geven aan je reeds ingezette proces.

👣 Retreat Wandelen in Malaga - Andalusië

Bewust investeren in jezelf blijkt zeer effectief in de natuur en tijdens beweging, we gaan wandelen of ‘wortel schieten’ onder een boom;) 

Fysieke vooruitgang (wandelen), veranderende beelden, dieper ademhalen en mooi metafoor gebruik onderweg, maakt deze manier van coachen

puur en doeltreffend. De natuur trekt automatisch de aandacht wat bijdraagt aan een neutraal ‘mindful’ vertrekpunt zonder dat het moeite kost.

Beweging in het hier en nu helpt ons ervaringen, gedachten en gevoelens in perspectief te plaatsen. 

Ook hier wandelen de paarden graag mee als jij daar blij van wordt.

Via e-coaching kunnen we vervolg geven aan je reeds ingezette proces.

💻 E-coaching 

De kracht van Online-Coaching is dat we veel contact momenten kunnen inbouwen. ( E-mail, WhatsApp, Messenger )

Het stimuleert je de juiste woorden te gebruiken waarmee je goed kunt beschrijven wat er gebeurt, wat je denkt en wat je voelt. 

Dit cerebrale proces voorafgaand aan het schrijven van je e-mail of tekst bericht blijkt enorm ordenend, reflectief en helend.

Door berichten terug te lezen zie je je eigen proces en vorderingen letterlijk terug. Communicatie bij e-coaching is vaak heel open en direct,

zo komen we snel tot de kern.

Socialize with us

  • Facebook Social Icon
  • LinkedIn Social Icon

HORSELIFESPAIN

Alhaurin el Grande - Malaga - Spain

Tel         : 0034 - 66 04 33 824

E-mail   : info@horselifespain.com

Website : www. horselifespain.com